VfL Hamm lädt ein – Gesundheitskurs bei Simone Rademacher

Der VfL Hamm (Sieg) lädt ein:
neue Gesundheitskurse/Präventionskurse (§ 20 SGB V) Haltung und Bewegung
(Kostenübernahme durch die gesetzliche und private Krankenkasse 80–100%, keine
Vereinsmitgliedschaft erforderlich)
Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs
können Sie etwas für sich, Ihre Haltung und Ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und
vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen.
Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der
Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des
ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie
Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung
von ausgewählten Dehnübungen, die Ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die
Kombination aus Kräftigungs–, Dehnungs– und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den
Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.
Termin und Buchung:
Die Kurse starten am Samstag, den 04.März 2023 bzw. am Montag, den 06.März 2023 (dieser jedoch
nur noch auf Warteliste). Sie finden in acht Einheiten mit je 60 Minuten immer samstags um 18 Uhr
bzw. montags um 19:15 Uhr in der Raiffeisensporthalle der IGS Hamm Sieg (Auf dem Balkert) statt.
Anmeldungen und weitere Informationen bei der Kursleiterin Simone Radermacher,
olrader@freenet.de., 015234080141, 02292/67262.
Der Kurse können sowohl von Mitgliedern als auch Nichtmitgliedern für 90 Euro gebucht werden.